376:D｜ひめか／豊満奉仕倶楽部

大人の本気みせてあげる




熟練の技であなたを虜に…




熟れた愛の証♡









Q:D

お題：夏バテ防止に
何かしてる？に回答♪
from:エロ柱さんさん



A:D

夏バテ対策、お兄様は
何かされてますか？🌞


私はなるべく
【体の中から涼しくなること】を
意識していて、食事に
ちょこっと工夫をしています🍽️✨


たとえば、暑い日が続くときは、
お蕎麦やそうめん、
冷製パスタなんかで
クールダウンすることが多いです♪

特にお蕎麦や麦ごはんには
とろろをかけて、
つるんと食べやすくしてみたり…💭

納豆も積極的に
食べるようにしていて、
オクラはちょっと苦手ですが…
できるだけネバネバ系で
パワーチャージするようにしています🌿


それから、水分補給も
とっても大事なので、
麦茶でミネラルをしっかりと
摂るように心掛けてます☕💧

暑い時期って、
気付かない内に水分が
足りなくなってることもあるから、
【喉が渇く前に飲む】っていうのを
意識してますね☺️
👆家の中にずっと居たとしても😌


暑さで体もだるくなりがちだけど、
ちょっとした工夫で
元気を保てると嬉しいですよね🌈

お兄様も無理せず、
ちゃんと涼しく過ごしてくださいね🫧💕








▽.today
day off...


▽.next
7～8月中に復帰予定です❤
※youtubeの状況で変わる事があります。


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