出勤追加したよ⭕️｜えるさ／大阪はまちゃん谷九店

出勤追加したよ⭕️

2025/06/12 (木) 08:12:15

15日と18日追加しました！
15日はお得な日🉐
15、18も既にご予約少しいただいてます🩵


そして 最近わたくし
蕎麦にハマっておりまして
ラーメン派から蕎麦派になりました。
推し変ってやつですね。





蕎麦の栄養価はめちゃくちゃ高いんですよ。


まず蕎麦は植物性タンパク質の部類に入るんですけど、基本植物性タンパク質は動物性タンパク質(肉とか)に比べて必須アミノ酸のスコアが低いんですね。

ただ蕎麦は植物性タンパク質なのに、必須アミノ酸が高スコアでダイエットにも筋肉ᕙ( 'ω' )ᕗ作りにも最適なんですよ

ちなみに小麦は摂取してから排出されるまでには、1週間以上はかかるみたいです。😱



You are what you eat
っていうことわざあるじゃないですか
あ、あなたはあなたが食べるのでできているっていう意味なんですけど

私は太りやすくて痩せやすい体質で
だから食べた分だけ見た目に出ちゃうんですよ

気ぃ抜くと、ハ〇レンのグラトニー並に食べる。笑 蟹みたいに両手使いで(お行儀悪いぞ( ｰ̀_ｰ́ ))




七つの大罪の中の、暴食
これが私にとって1番の大罪ですね。

それで、何が言いたいかと言うと
どんな人にとっても身体が資本じゃないですか

見た目と行動は栄養状態の鏡なんていったりするし、栄養の偏りが出れば見た目と行動？日常生活に悪影響がでちゃうので、自分の身体大事にしましょうって言うことです。


話がまとまりませんね。なんなら植物性タンパク質と納豆と、卵についてまだまだ語り足りないです。長々と失礼いたしましたm(*_ _)m