出勤してます?｜えりな／横浜CUTE（キュート）

出勤してます?

2025/01/23 (木) 15:04:18

今日はアーモンドの日です?
アーモンド23粒が日本人女性の一日の摂取目安であることからこの日になりました
アーモンド23粒には約8.6gのビタミンEが含まれており、これだけで一日の必要なビタミンE量を摂取出来ることから美容や健康促進目的で制定されました

ちなみにアーモンドはバラ科で原産はアジア西南部。現在ではヨーロッパ、アメリカ、オーストラリアで生産されており、カルフォルニア州が最大の産地。
日本の輸入アーモンドの98.7%がアメリカから輸入されています??
日本でも香川県、鹿児島県、山形県で栽培されています

ビタミンEには細胞や血管の酸化を防ぐ効果があり、老化防止、整腸作用、老化物質の排泄もしてくれます

えりなは普段ナッツ食べないんですけど健康の為には毎日少量とるのがいいみたいですね

さて今日もキュートで18時までお待ちしております(*^^*)