とわ（clubさくら梅田店）｜とわ／clubさくら梅田店

とわ（clubさくら梅田店）

2024/05/17 (金) 21:45:21

[お題]from:どにーさん


自己肯定感を上げる方法はありますか？に回答


自分の強みを知ること！！

世界的に見ても日本人は自己肯定感が低い民族です。

でも実は自分の強みの認識と自己肯定感には相関関係があって、自分の強みを知ると９倍、その強みを使えると19倍も幸福度が高まるという研究結果も存在するほど(･д･)

・人に褒められるけど自分ではピンとこないこと
・人によっては大変そうなことでも、ストレスを全く感じないこと

そういう意識せずとも自然とできることって、他人よりできることであって、自分を特徴づけるコアな強みなんですよね。
そんなのを３つくらい見つけて日常的に使っていくことで、常にポジティブな状態を維持できるようになると思います(^_-)